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晚上9点后还能香灸吗?细说香灸最佳时间

很多人白天工作、晚上下班,吃完饭休息会才有时间香灸养生,往往香灸完都10点多了。有的说法又是晚上9点以后不要做香灸,认为百脉要修养,怕晚上做香灸影响睡眠。可根据当代人的生活习惯,总不能为了治病养生,白天不工作了吧。

那么今天我们就来说说晚上香灸这件事

首先我们需知道,香灸在上午进行效果最好。

早晨,人的精气神开始生发,精力最旺,阳气开始活跃。一天中香灸的最佳时间,应是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点的时候。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午时候达到顶峰,此时香灸效果当然是最好的。

到了晚上,阳气收敛于体内,毛孔闭合。夜间9-11点,属亥时,又叫人定。

此时夜色已深,人们应安静下来歇睡。亥时,阴气渐盛,又是三焦经当令,三焦经管百脉通五脏。这时应静下来,让百脉受益,五脏安定。​

而夜间的11点-1点,属子时。这个时刻休息睡觉,睡眠效果最好。因为子时是自然界和人体阴气最盛时期,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉最有利于”养阴“。​

而香灸主生发,也就是生发阳气的。夜间太晚香灸,对于部分阴虚的人,可能会出现失眠的情况。

那么问题来了,晚上是不是就不能香灸?

答案是:可以!

首先,香灸并不是将我们身体的阴阳功能打乱,而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力,让我们能更好的适应自然从而调节我们自身的阴阳平衡!香灸扶阳,扶的是我们身体恢复的本能,也就是免疫力!晚上香灸并不会扰阳,而是帮助我们更好的去闭藏阳气,调养阴气!另外之于艾灸,香灸属于平补平泄,只要不过于贪灸,多余的会泻,不足的会自动补,而且更温和,所以晚间香灸完全可以,切忌的就是贪灸!

其次,晚上阴气旺盛,此时香灸虽然已经过了养阳的最佳时间段,只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点,但我们可以施灸一些滋阴的穴位(例如:三阴交、太冲、太溪、涌泉)来帮助我们调养身体,这样对于一些阴虚的人还特别有帮助,并且还能有助于身体引火下行。

不管在一天的什么时候,人体在闲下来的时候香灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态是好的,精神是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午时辰再好,但在调理的时候,火急火燎,匆匆忙忙,调理完还有很多事务等着您办理,在这样焦虑情况下的香灸效果也并不见得会比晚上好太多。

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