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【节气养生】处暑,气候干燥,肺经当值之时!

处暑 (End of Heat)

处暑,二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150°。据《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。虽然,处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上,处于夏季,但是这时冷空气南下次数增多,气温下降逐渐明显。

处暑节气香灸养生

01 每年时间

每年08月22~24日 02三候

鹰乃祭鸟:老鹰开始大量捕猎鸟类。

天地始肃:天地间万物开始凋零。

禾乃登:五谷成熟时。

03养生

秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收,为了贮存体内阳气。然而,随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上不爱起,白天不爱动,这就是“春困秋乏”中所指的“秋乏”。要保证充足睡眠,改掉夏季晚睡习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。

处暑与末伏:此时还伏天与秋天交界之处,阳气逐步内敛,体内蓄养之时,建议用荷香堂九宫火莲·通用经脉大灸,针对命门、足三里加强施灸,能很好的浩养真元,蓄阳定心。当然肺呼吸道疾病如果三伏没有去针对调理,入秋因耗阳而逐步显现,抓住这个时机用荷香堂九宫火莲·芳香解感神灸针对预防理疗,以免秋季之苦楚,不去“悲秋”惹人怜!

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九宫火莲芳香呼吸系统理疗用灸

秋日私语

我坐在秋日的阳光里。玻璃窗已经打开,我想,即便一层透明的玻璃,也会阻挡阳光的纯洁。于是,阳光那样亲好地与我接触,从我的头顶到我我的脚下,从我的眼帘到我的心底。

夏天结束了,就意味着秋季的开始。这个时期,气侯逐渐干燥,身体里肺经当值。秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。保持饮食清淡,不吃或少吃辛辣烧烤食物,如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等;少吃油腻的肉食。多吃含维生素的食物,如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、梨等;多吃碱性食物,如苹果、海带以及新鲜蔬菜等。适量增加优 质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。此外,还应多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

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